コロナ禍対応★自宅でチャレンジ運動（立位編）

前回は座っての運動を配信させて頂きました。今回は立った状態での運動が８分程流れます。始めての方は、動き方を確認して頂き、転倒には十分注意して下さい。

運動の中で痛い・思い通り身体が動かない等、身体の不便さ感じたら、ご相談もお待ちしております。一人でできない時は、私たちが一緒にサポートさせて頂きます。