こんにちは！

GWも終わりどんどん暑くなってきましたね！みなさん如何お過ごしでしょうか？？

少し遅くなりましたが今月のリハ通になります！

今回の記事はみなさんに身近なカフェインについてのお話です😄

コーヒーなどよく飲まれる方は要チェック♪

寒さも３月に入り、徐々に春らしさを取り戻してくる季節です。

コロナと寒さで家に閉じこもりの皆様、少しづつ運動を行っていくきっかけに当院のリハビリ・介護職員を是非お便り下さい。

介護予防教室、自宅でチャレンジDVD（ver.3）など配布し、皆様の健康に貢献できれば幸いです。

まだまだ寒い季節が続きます。

２月は予防３原則で乗りきりましょう。

風邪予防、コロナ予防、運動不足予防！

令和4年1月　リハビリ通信（Vol.20）

新年あけましておめでとうございます。

職員ともどもどうぞよろしくお願い致します。

令和４年も引き続き、リハビリ運動や様々な情報をお届け致します。

是非、ご活用ください。

＊ホームページにて、法人LINEでのともだち登録もできます。自宅でできる運動などを定期配信致しております。

 

令和３年、大変お世話になりました。

今年も残すところ、１カ月をきりました。これから寒さは本格化。風邪には十分ご注意下さい(^^)/

 

10月になり、少しづつ秋めいていく中、散歩などを再開される方もおられるのではないでしょうか？当院では、ボディープランナーという測定機器で筋肉量を定期的に調べさせていませんか？運動も効果が数値化された方が、意欲が上がってくるものです。この機会に是非！

筋肉量測定のみでもご来院下さい。（受付・リハビリテーションまで）

暑い日が続きますが、夏バテにはなっていませんか？

水分不足は血液をドロドロしてしまいますので、家の中でも１時間に１回はコップ１杯の水分を摂取するように心がけましょう。

令和３年９月のお題は「血圧」です。

『 「運動」と　「少しの貯金」は　後で効く 』

皆さん、血圧に注意して、運動そして貯筋に当院と一緒に取り組みましょう！

熱中症注意報！

１時間にコップ一杯の水分補給！

外出時は日焼け止めや日焼け後のローション塗布など心掛けましょう。（皮膚火傷予防）

ロコモ注意報！

本日のお題は「スクワット」

　●当院でDVDや資料配布しておりますので、転倒予防や体力低下予防のためにお気軽にお立ちより下さい。ロコモチェックにて地域の皆様の転倒予防にも力を入れています。